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  • Marketing FENIXX

Dicas de Verão

Vigilantes: vejam as dicas de verão!


Hidrate-se

As perdas de líquidos e sais minerais são maiores

no verão e é importante ingerir em média 2,5 litros por dia.


Cuidado com a alimentação

Consuma alimentos de fácil digestão como saladas, frutas,

legumes, carnes magras e evite gordura e frituras.


Estabeleça horários

Programe os horários de alimentação e exercícios e evite atividades físicas entre as 10h e 17h.


Proteja sua pele

Exposições ao sol podem gerar queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele.

Use protetor solar.


Cuidado com o excesso de álcool

Bebidas alcoólicas são diuréticas e estimulam a desidratação

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